Transtorno Generalizado de Ansiedade – TGA

O que é?

É uma condição psiquiátrica comum que afeta 4-7% da população. Caracteriza-se por um estado de preocupação crônica, exagerado e incontrolável associado a sintomas como agitação, tremores, suor, palpitações, fadiga, tensão muscular e dificuldades para dormir e se concentrar. É mais comum nas mulheres (7%) do que nos homens (4%) e a faixa etária mais acometida está entre os 45 e 59 anos. Fatores genéticos e ambientais estão envolvidos. 

Como é feito o diagnóstico?

O diagnóstico é clínico e é feito quando os sintomas acontecem na maior parte do tempo, por pelo menos seis meses, em diferentes situações. É muito comum os pacientes darem mais atenção aos sintomas somáticos, o que leva à procura de várias especialidades médicas, o que muitas vezes dificulta o diagnóstico. Por outro lado, não se deve esquecer que condições clínicas, como o hipertiroidismo, devem ser descartadas, pois podem provocar sintomas comuns do TGA.

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Dicas para evitar o desperdício de alimentos

Prepare várias refeições e congele-as

O método mais sustentável para evitar o desperdício na cozinha é preparar, de uma só vez, todas as refeições que serão consumidas ao longo da semana. Isso porque armazenar a comida no congelador é mais simples do que cozinhar: a cada vez que uma receita é preparada, consomem-se grandes quantidades de água (na pia), energia (na geladeira, no microondas, nos liquidificadores e processadores) e gás (no fogão). Além de evitar o desperdício, quem cozinha tudo de uma vez poupa o tempo que gastaria preparando refeições no dia seguinte.

Reaproveite as sobras do almoço, os restos de fruta e o pão adormecido

Que tal usar as sobras do almoço no preparo do jantar? Reaproveitar a comida é uma das maneiras mais simples de evitar o desperdício de alimentos: o arroz pode virar um risoto, enquanto a carne e os legumes podem ser utilizados para preparar um caldo nutritivo.

Muitas frutas, verduras e legumes também podem ser aproveitados em totalidade: além de concentrarem um alto número de nutrientes, as cascas podem ser utilizadas em receitas muito saborosas. O maracujá, por exemplo, pode dar origem a um doce elaborado suas cascas.

Vale lembrar que é possível “dar vida nova” ao pãozinho do café do dia anterior: a massa pode ser utilizada para fazer torradas, rabanadas, pudins e até lasanhas. Se, mesmo assim, você não quiser se arriscar na cozinha, congele o pão adormecido – desta maneira, você poderá consumi-lo mais para frente.

Faça uma lista de compras e fique de olho na validade dos produtos

Antes de ir ao supermercado, anote tudo o que você precisará consumir nos próximos dias e marque a quantidade exata para ser comprada. Assim, você evita os impulsos de comprar itens desnecessários.

Outra dica é sempre ficar de olho na validade dos alimentos: se o prazo for curto, evite levar o produto para casa – pode ser que você não o consuma a tempo, fazendo com que seu destino certamente seja o lixo. Com informações do Ecodesenvolvimento.

Fonte:http://ciclovivo.com.br/

A Importância da Experimentação no Ensino de Ciências e Biologia.

Mesmo já tendo havido tantas mudanças no Ensino de Ciências e Biologia, ainda é possível notar que o processo educativo, em algumas instituições, é realizado conforme as concepções tradicionais onde o conhecimento é construído superficialmente e de forma mecânica e repetitiva. Mas, é inegável a importância da experimentação, pois esta permite um melhor entendimento do que acontece na Natureza, da evolução histórica do homem e por propiciar a construção do saber científico. A prática diversifica as aulas, torna o ensino mais dinâmico e prazeroso, permite que os alunos observem diretamente os fenômenos e organismos, manipulem materiais e equipamentos, enfim, proporcionam um contato mais palpável com o objeto estudado e consequentemente que o aluno seja capaz de construir seu conhecimento de forma lúdica e mais significativa, pois, conforme Freire (2006)” para compreender a teoria é preciso experienciá-la”.

As atividades experimentais devem ser elaboradas de forma a propiciar uma situação de investigação que permita a discussão e interpretação dos resultados obtidos. Além disso, espera do professor uma postura didática que assegure a compreensão dos conceitos fundamentais da Biologia e desafie os estudantes a questionar, argumentar de forma fundamentada, perceber contradições, construir coletivamente conhecimentos e valorizá-los, ponto fundamental no processo ensino-aprendizagem atual.

Para a execução das aulas práticas muitas dificuldades são encontradas, principalmente em escolas públicas, a citar a falta de estrutura e de materiais uma vez que a maioria das escolas não tem laboratórios e os professores acabam por “bancá-los’ o que já passa a ser um empecilho para a execução. Outro fator é o desinteresse dos alunos ou mesmo o número, pois a realidade nas escolas atualmente é de uma grande quantidade de alunos por turma. Existe também a questão da formação dos professores que muitas vezes não foram preparados para esse tipo de atividade. Mas é necessário buscar soluções para suprir essas deficiências/dificuldades, no intuito de proporcionar um ensino eficaz.

Fonte:

http://biologandonarede.blogspot.com.br/2012_05_01_archive.html

http://www.diaadiaeducacao.pr.gov.br/portals/pde/arquivos/1085-4.pdf

FREIRE. P. Pedagogia da autonomia. Rio de janeiro: Paz e Terra,

1997

Relato de Experiência em Educação Ambiental

O projeto desenvolvido pelo Padre da Paróquia de Soledade- PB é uma construção de um salão Paroquial com a utilização de garrafas Pet recicladas e recuperadas. As garrafas são preenchidas com areia e lacradas, mas já existem outras construções do tipo em alguns estados e países, e nesses registros percebe-se que outros materiais podem ser utilizados para preenchimento como terra, palha de arroz ou trigo, resíduos de compostagem, entre outros. Após serem cheias e lacradas as garrafas são usadas para a construção com os mesmos materiais de uma construção com tijolos. Padre Rômulo ao tomar essa iniciativa não imaginou a repercussão da sua ação, de inicio era só um salão nos fundos da Igreja do Bairro São José, depois se tornou um exemplo seguido por toda a comunidade. O prédio era basicamente um lugar para encontros religiosos e festas comunitárias, não sabia ele que sem intenção participaria de uma ação de conscientização da comunidade sobre o reaproveitamento sustentável das garrafas PET, pois essas pessoas ao trabalharem nos seus projetos particulares sempre referenciam o salão.

A reciclagem no Brasil vem crescendo de maneira expressiva nos últimos anos, foram coletadas 294 mil toneladas de embalagens de PET, 4,25% mais que o ano anterior, afirma o censo da reciclagem de PET. Os benefícios da utilização de garrafas PET em nosso município são vários, primeiramente e o mais importante, é a possibilidade de proporcionar um novo destino para as garrafas, que comumente são descartadas de forma errada, e dessa forma diminuir a poluição ambiental, ajudando assim na preservação do meio ambiente. Como também a convicção de estar fazendo algo certo, algo que contribua de fato para diminuir o lixo ambiental. Outro ponto positivo são os custos de investimento e de operação que são diminuídos, uma construção dessas, por exemplo, chega a custar 50% menos que uma convencional. Existe também a questão da condutibilidade de calor, no interior do salão o clima é bem mais frio que do lado de fora, tornando-se mais arejado e fresco.

Para a comunidade como um todo esse projeto serviu de exemplo, o salão recebe muitos visitantes e aguçou a criatividade e consciência de muitas pessoas fazendo com que esse material fosse utilizado nas escolas, lar do idoso, creches, oficinas comunitárias, igrejas, todos com o intuito maior de, através da reciclagem, confeccionar artigos sustentáveis e criativos, com também de colaborar com a redução da poluição ambiental, dessa forma diminuindo sua pegada ecológica, pois, “A capacidade de recuperação da comunidade de vida e o bem-estar da humanidade dependem da preservação de uma biosfera saudável com todos seus sistemas ecológicos, uma rica variedade de plantas e animais, solos férteis, águas puras e ar limpo. O meio ambiente global com seus recursos finitos é uma preocupação comum de todos os povos. A proteção da vitalidade, diversidade e beleza da Terra é um dever sagrado. (Carta da Terra)”.


Fonte:www.sustentabilidades.com.br

Análise crítica dos Programas Federais de Educação para Pessoas Jovens e Adultas

Nas últimas décadas pessoas jovens e adultos vêm se beneficiando quanto ao aceso à escolarização como também os profissionais em educação. Tudo isso devido a alguns programas federais que surgiram devido à exigência do meio por novas abordagens educativas para atendê-los de forma que supra a deficiência no processo de escolarização.

O Governo Federal, em 2005, criou o PROEJA com o intuito de integrar trabalho, ciência, técnica, tecnologia e humanismo científico, cultura político e profissional, como condições necessárias para o efetivo exercício da cidadania. O PROEJA busca conciliar a escolarização básica e a formação para o trabalho apoiando-se em três pressupostos: o jovem e adulto como trabalhador e cidadão; o trabalho com o principio educativo e a relação entre currículo, trabalho e sociedade. O PROEJA oferece Ensino Fundamental com qualificação profissional (EJA), Ensino Médio com qualificação Profissional (EJA) e Ensino Médio com Educação Profissional Técnica (EJA). O IFPB aderiu ao PROEJA com os cursos Técnico em Eventos, Agroindústria e Desenho de Construção Civil. É um programa inovador que se fundamenta nas propostas de Freire e que busca uma avaliação continua, mas ressalto aqui que ainda existem muitas barreiras a se vencer, como por exemplo, o despreparo de algumas instituições e dos professores.

Outro Programa criado pelo governo federal é o ProJovem que tem como eixo estrutural o desenvolvimento integral no âmbito da educação, do trabalho, da cultura e do acesso às tecnologias da informação. Surgiu para promover a inclusão social de jovens em situação de vulnerabilidade social. Em 2010 foi evidenciada a eficácia de sua ação pedagógica apesar de todas as dificuldades para alcançar as metas, decorrendo daí o ProJovem Integrado com as seguintes modalidades: ProJovem Adolescente, ProJovem Urbano, ProJovem Campo, ProJovem Trabalhador.

O ProJovem Urbano reconheceu os jovens como sujeitos de diretos e para tanto propõe a reinserção dos jovens de 18 a 29 anos no processo de escolarização, a identificação de oportunidades potenciais de trabalho e a Capacitação para o mundo do trabalho; a participação em ações coletivas de interesse público; a inclusão digital como instrumento de inserção produtiva e de comunicação; a ampliação de acesso dos jovens à cultura; tudo isso com o respaldo de um modelo curricular integrado como potencializador do conhecimento que concebe abordagens humanista, cognitivista e sociocultural. Os professores além de trabalhar a construção de conceitos básicos de sua área de conhecimento e as relações fundamentais com conceitos de outras áreas, promovem trabalho interdisciplinar e a integração de todas as ações curriculares através das sínteses interdisciplinares e do ensino de informática (SALGADO, 2009, p.56).

O ProJovem Campo visa uma política que fortaleça e amplie o acesso de jovens agricultores e familiares no ensino formal. Tem a escola como formadora de sujeitos articulados a um projeto de emancipação humana; na valorização dos diferentes saberes no processo educativo; na compreensão dos tempos e espaços de formação dos sujeitos educativos; na vinculação da escola à realidade dos alunos, entre outros.

 Jaqueline

A Concepção de Alfabetização da CONFINTEA VI

A CONFINTEA VI ocorreu em Belém em dezembro de 2009 e se alicerçou na concepção de melhoria a educação e aprendizagem de jovens e adultos e qualidade e no fortalecimento do direito à educação ao longo da vida para todos. Essa reunião teve como participantes, representantes de organizações da sociedade civil, parceiros sociais, agências das Nações Unidas, organismos intragovernamentais e do setor privado. Buscou fazer um balanço dos avanços na aprendizagem e educação de adultos desde a última CONFINTEA. Na ocasião foi firmado o compromisso de se comprometer a promover a agenda da aprendizagem e da educação de adultos, de redobrar os esforços para garantir as prioridades e os objetivos de alfabetização de adultos. Foi reconhecido o papel fundamental da aprendizagem e educação de adultos na consecução dos objetivos de Desenvolvimento do Milênio (ODMs), da Educação para Todos (EPT) e da agenda das Nações Unidas pelo desenvolvimento humano social, econômico, cultural e ambiental sustentável, incluindo a igualdade de gênero. Com o objetivo central de prevenir e romper o ciclo da baixa escolaridade e diminuir o analfabetismo foi assumido o compromisso de reconhecer a alfabetização como um continuum, desenvolver e implementar Políticas e Medidas Legislativas para proporcionar  a aprendizagem ao longo da vida; promover a representação e a participação de todos os parceiros com o intuito de garantir a capacidade de respostas às necessidades de todos os educandos; providenciar um investimento financeiro significativo que garantisse ensino de qualidade; combater o efeito cumulativo de carências múltiplas; promover uma cultura de qualidade na aprendizagem; adotar medidas de monitoramento através de registros e acompanhamento dos níveis nacional e internacional.

Conforme a Declaração de Evidências, a alfabetização de adultos é um desafio em vários países, pois não há oferta suficiente de alfabetização e habilidades para a vida. A falta de relevância social dos currículos educacionais, o número inadequado e a formação insuficiente dos educadores, a escassez de materiais e métodos prejudicam na realização dessas propostas. Apesar dos esforços da comunidade internacional poucos foram os avanços, e, diante disso não se prevê um papel para a aprendizagem e educação de adulto, além da alfabetização básica e habilidades de vida. A aprendizagem e educação para adultos são essenciais para suprir as necessidades dos adultos enquanto cidadãos ativos, pois contribui para que se desenvolvam autoconfiantes e autônomos, capazes de reconstruir suas no trabalho, na família, na comunidade e na vida social, produzindo a melhoria de sua qualidade de vida. A aprendizagem de jovens e adultos oferece elevação da autoconfiança, da autoestima ,de identidade e de apoio mútuo, enfim é um investimento para o futuro.

Fonte: http://unesdoc.unesco.org/images/0018/001877/187787por.pdf