Dicas para quem quer que suas dietas realmente deem resultado:
- deixe de lado os pratos comuns e passe a comer em pratos de salada
- mantenha os alimentos não-saudáveis guardados em vasilhas, fora de vista
- coloque os alimentos saudáveis bem à vista, sobre a mesa ou sobre o balcão da cozinha.
- nunca coma na frente da televisão
"Essas estratégias simples têm muito mais probabilidade de dar certo do que a força de vontade sozinha. É mais fácil mudar o ambiente do que mudar a sua mente."
Fonte:http://www.diariodasaude.com.br
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