Mulheres de menos de 40 anos podem sofrer com osteoporose

Um estudo da Sociedade Brasileira de Densiometria Óssea comprovou que a osteoporose, que geralmente atinge as melhores na menopausa, pode acontecer antes dos 40 anos.

A osteogenia, perda de massa óssea que pode levar à osteoporose, está associada a diversos fatores. Uma das causas da doença seria hormonal: a queda da produção de estrogênio favorece a perda de massa óssea.

 Isso se dá porque o hormônio feminino está diretamente ligado à absorção do cálcio.

O ciclo menstrual irregular também colabora para o surgimento da doença.

A pesquisa constatou que a alimentação da população feminina brasileira é outro fator que contribui para o surgimento da osteoporose. O ideal, dizem os especialistas, é ingerir 1.200 mg de cálcio por dia, ou o equivalente a quatro copos de 300 ml de leite.

Essa ingestão de cálcio pode ser consumida também sob a forma de iogurte ou queijo. Vegetais de cor verde escuro, como espinafre e bertalha, também são ricos em cálcio.

Para evitar a doença, os médicos recomendam também a prática de exercícios físicos. A absorção de vitamina D por meio do sol também colabora para evitar a osteoporose.

Fonte:R7

Ajudar os outros transforma você!

Além de quebrar a rotina, dedicar-se a um trabalho voluntário pode até curar problemas de saúde, como o estresse e a depressão.

O trabalho voluntário é uma via de mão dupla: ajuda não só quem tem problemas graves de doenças ou poucos recursos financeiros como também faz bem à pessoa que o realiza.

 Pesquisas mostram que são diversos os benefícios - ao ajudar os outros é possível combater até a depressão.

E mais: um estudo da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, mostrou que o voluntariado está ligado à longevidade. "Ao optar por essa atividade a pessoa quebra a rotina e combate o estresse", diz Marianna Taborda, coordenadora de operações do Portal do Voluntário.

Esse tipo de trabalho também estimula a confiança, a tolerância, a integração e o respeito entre as pessoas, além de desenvolver habilidades pessoais e profissionais. Isso porque ele conta pontos no currículo, já que várias empresas vêm incentivando essa iniciativa.

"Você pode ajudar poucas horas no ano, em eventos como Natal, Dia das Crianças ou Páscoa, ou se envolver mais intensamente, criando horários fixos como quem escolhe dar aula de reforço ou alegrar gente doente", diz Marianna.

ATORES QUE SÃO (E DÃO) UM BOM EXEMPLO 

O ator Reynaldo Gianecchini, que recebeu em agosto o diagnóstico de câncer nos gânglios linfáticos, foi visitar crianças do GACC (Grupo de Assistência à Criança com Câncer).Enorme a  alegria das crianças ao encontrar o ídolo, também careca, em situação parecida com a delas.

Esta não foi a primeira vez que Gianecchini fez um trabalho voluntário. Em junho deste ano - meses antes de descobrir que estava doente -, ele já havia visitado as crianças do Graacc (Grupo de Apoio ao Adolescente e à Criança com Câncer) com o mesmo entusiasmo. Na ocasião, disse que os pacientes poderiam contar com ele.

Quem também se rendeu ao voluntariado foi Thiago Lacerda, que interpreta o médico Lúcio, na novela A Vida da Gente. Ele chegou à instituição Médicos Sem Fronteiras e logo se tornou garoto-propaganda. "Todo o mundo acha que vai ajudar, mas percebe-se transformado. É como se abrisse uma porta em você para um lugar desconhecido, e é bom!". Dois belos exemplos, não?

Fonte: Planeta Sustentável

Estudo diz que melancia melhora a vida sexual

Fruta relaxa vasos sanguíneos e melhora a circulação

 Uma pesquisa americana revelou que a melancia é excelente para aumentar a libido e melhorar a vida sexual. A fruta, rica em vitaminas C, A e B6, relaxa os vasos sanguíneos e com isso melhora a circulação.

Esses nutrientes contidos na fruta também provocam outras reações benéficas ao organismo. Um deles é a citrulina, que é convertida em arginina por meio de reações.

 A arginina é um composto que age na melhora da circulação.

A fusão da citrulina em arginina é boa para a saúde do coração e melhora o sistema imunológico (de defesa do corpo).

Fonte: R7

Pesquisa mostra como o corpo humano combate o vírus da dengue

Uma pesquisa publicada na edição online  da revista científica “mBio” traz uma novidade sobre como o corpo humano responde ao vírus da dengue. Uma proteína chamada lectina de aglutinação à manose (MBL, na sigla em inglês), é capaz de identificar o vírus para atacá-lo.

Hoje, não existe nenhum remédio específico para a dengue; o que os médicos fazem é controlar os sintomas que ela causa. Os cientistas tentam também criar uma vacina para a doença, mas ainda não conseguiram.

Até essa descoberta, os cientistas sabiam que o sistema imunológico conseguia se livrar do vírus, mas nunca tinham entendido o processo em detalhes. O que a MBL faz é identificar moléculas de açúcar presentes ao redor do vírus. Uma vez que o corpo estranho é detectado, os anticorpos reagem e matam os vírus.

O nível de MBL no sangue varia de pessoa para pessoa. Isso pode explicar porque alguns pacientes são bem mais resistentes que outros em relação à dengue. Além disso, a descoberta pode levar à criação de medicamentos que ajudem a eliminar o vírus. (Fonte: G1)

Exame de sangue poderá detectar Alzheimer

 Um grupo de cientistas finlandeses descobriu um novo método para detectar o mal de Alzheimer precocemente, através de um simples exame de sangue. Isso permitiria diagnosticar a doença muitos anos antes do surgimento dos primeiros sintomas.

Cientistas da universidade da Finlândia Oriental e do Centro de Investigação Tecnológica da Finlândia descobriram que o Alzheimer é precedido de uma espécie de "assinatura" molecular, composta por três metabólitos (moléculas produzidas pelo metabolismo).

O estudo, publicado no periódico "Translational Psychiatry", sugere que a detecção desses marcadores poderia identificar pessoas com problemas leves de memória e aquelas que estão em fases precoces da demência

Desse modo, um simples exame de sangue serviria para diagnosticas pacientes com alto risco para desenvolver o Alzheimer, o que poderia ajudar a tomar medidas preventivas para retardar ou até evitar o surgimento da doença.

Para concluir o trabalho, a equipe analisou durante mais de dois anos amostras de sangue de 226 idosos. Deles, 46 eram sadios, 37 eram portadores de Alzheimer e 143 sofriam de um declínio cognitivo leve, etapa anterior à demência.

Ao fim do estudo, 52 dos 143 pacientes com declínio cognitivo haviam desenvolvido o Alzheimer. O exame do plasma sanguíneo mostrou que a composição química do sangue havia mudado, o que mostrou uma associação com as mudanças ocorridas no cérebro.

"Estabelecer a relevância patogênica desse tipo de biomarcador não só pode facilitar o diagnóstico precoce como também pode ajudar a identificar novas terapias", dizem os autores.

Fonte:Estadão